在足球比赛中，界外球（即“手抛球”）看似简单，却常因执行不规范引发争议。根据国际足联《足球竞赛规则》第15章，掷界外球是重新开始比赛的方式之一，但必须严格遵守技术要求，否则将被判违例，由对方获得掷球权。
首先，掷球时双脚必须部分站在边线上或边线外，且至少一只脚与地面保持接触——腾空跳跃式掷球属于明显违例。其次，球必须从头后经头顶上方掷出，手臂动作需连贯过顶，若出现“甩臂”“侧抛”或“低手前推”等动作，裁判通常会判罚重掷。最后，掷球队员在球被其他球员触及前不得再次触球，否则构成二次触球犯规。
许多球迷误以为掷球必须完全站在场外，其实规则允许双脚部分踩在线上；此外，掷球过程中即使轻微移动脚步（如滑步），只要不完全离地或大幅位移，通常不会被吹罚。VAR一般不会介入界外球判罚，除非该次掷球直接导致进球（如掷入自家球门或对方乌龙），此时视频助理裁判可能回看是否违例。
值得注意的是，尽管规则明确，但裁判在实际执法中存在一定裁量空间。例华体会官方入口如业余比赛中对动作规范性要求相对宽松，而职业赛场则更严格。这也解释了为何同一动作在不同赛事中可能得到不同判罚。理解这些边界，有助于球员规范动作，也帮助观众更理性看待裁判决定。
